好書推薦：瘋高山
#今天是世界讀書日，來推薦一本好書吧！
起心動念是，前幾天討論度很高的父母帶小孩登玉山的新聞，很多朋友都第一時間轉發給我看，大概是怕我也會衝動，不用擔心，雖然我的行程常都是很彈性隨興，但我並不是完全沒有準備的人好嗎😂
我不是專業登山客，但因為自己常帶小孩在外面跑，這幾年也陸續上了一些野外跟戶外自然課程，越了解，越覺得人在大自然面前的渺小與無法對抗。上山除了要有完善裝備，合理的體能狀況、以及天氣良好等情況下，還要考量高山症預防、失溫的處置、急救準備等，帶小孩上山沒有冒險的本錢。
(應該很少人知道我以前負責過健身房品牌PR，也做了不少運動健身專題採訪，所以特別注意這類資訊)
非常推薦想爬山或登高山的人，可以拜讀王士豪醫生的“瘋高山”一書，裡面有很詳細的高山症認識與預防處置介紹。雖然也是有可能看了後更不敢爬高山(喂！)。
這幾天看了一些媒體報導，還是最推崇王士豪醫生專業建議，認同他所說的，事先認知孩子登山的健康風險、妥善處置風險、妥善選擇合適的路線，並且使用正確的裝備來從事登山活動，兒童登山並非不行。
其實爬高山的過程一點都不詩情畫意，因為帶小孩，更是要全程繃緊神經無法放鬆，畢竟高山上不可控的因素太多了，平地走1公里跟高山走1百公尺完全不一樣。
每個人對體能狀況的認知，以及教育孩子的方式都不一樣，自己家的孩子只有自己最知道情況，也不需要貼上標籤一竿子打翻那些努力帶孩子走進自然探索、進行運動爬山等活動的家庭。每個家庭都有自己的初衷，享受一起努力的過程、磨合親子關係、培養孩子性格等等等，他們帶孩子爬山(或旅行)，絕非只為了滿足炫耀家長的個人慾望。
話說回來，朋友問我爬山前會做什麼，除了裝備，
體能訓練很重要(以洋的腳力來看，平地可走10km以上，登山步道可以走6km以上，單日高度上升不超高一千公尺)、緩慢上升適應高度預防高山症(建議最少在2500公尺高度先住1晚，有時2晚)，甚至高山訓練(1-3個月內有在2500公尺以上的高山住2-3晚以上)，還有我不會選天黑前無法走完的路線，若帶阿福也只有合歡山(可以最快下撤退)或是一日可幾小時內來回的路線。
套句王醫生的名言：爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家。
採訪王士豪醫生的新聞文章：
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=729986&from=y
本書介紹(博客來)
https://www.books.com.tw/products/0010825395
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